Ricette consigliate
Per gonfiore e ritenzione idrica
Infuso di foglie di betulla: favorisce la diuresi e aiuta a eliminare i liquidi in eccesso.
Preparazione: metti 2 cucchiaini di foglie essiccate in 200 ml di acqua bollente, lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi 2-3 tazze al giorno.
Per dolori articolari e reumatici
Decotto di gemme di betulla: antinfiammatorio naturale per alleviare dolori e infiammazioni.
Pomata alla betulla: da massaggiare sulle articolazioni doloranti.
Per infiammazioni delle vie urinarie
Infuso di foglie di betulla: azione depurativa e antimicrobica delicata.
Preparazione: metti 2 cucchiaini di foglie essiccate in 200 ml di acqua bollente, lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi 2-3 tazze al giorno.
Per irritazioni cutanee e piccole ferite
Impacchi o pomata alla betulla: lenitiva e cicatrizzante per la pelle.
Per edema e problemi di circolazione
Oleolito di betulla: massaggi locali per migliorare la circolazione e ridurre la sensazione di pesantezza.
Oleolito di Betulla
Ingredienti:
50 g di foglie fresche o essiccate di betulla
250 ml di olio di oliva o olio di vinaccioli (ottimo per le sue proprietĂ leggere)
Preparazione:
Riempi un barattolo di vetro con le foglie di betulla, schiacciandole leggermente per fare spazio.
Versa l’olio scelto fino a coprire completamente le foglie, evitando che restino bolle d’aria.
Chiudi bene il barattolo e mettilo in un luogo caldo e luminoso (non al sole diretto) per 3-4 settimane.
Agita il barattolo ogni 2-3 giorni per favorire l’estrazione dei principi attivi.
Filtra l’oleolito con una garza o colino fine, spremendo bene le foglie per estrarre tutto l’olio.
Conserva l’oleolito in una bottiglia scura, al riparo dalla luce e dal calore.
Uso: l’oleolito si può usare puro per massaggi locali contro dolori articolari o come base per creme e pomate.
Bagno rilassante con fiori di betulla
I fiori possono essere aggiunti a un sacco di lino insieme alle foglie per fare un bagno rilassante e leggermente tonificante.
Ricetta:
1 manciata di fiori secchi
1 manciata di foglie di betulla
Racchiudere in un sacchetto di garza o cotone
Immergere nella vasca con acqua calda per 10-15 minuti
👉 Indicato per: rilassare i muscoli affaticati, favorire la circolazione, calmare irritazioni leggere della pelle.
Nota importante:
I fiori non sono la parte principale della pianta usata in fitoterapia, ma se raccolti giovani e in ambienti puliti, possono arricchire alcune preparazioni per uso interno leggero o esterno.
Cosa cura la Betulla
Ritenzione idrica e gonfiore: grazie all’effetto diuretico, aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e a sgonfiare gambe e caviglie.
Infiammazioni delle vie urinarie: utile per cistiti e infezioni lievi grazie all’azione depurativa e antimicrobica.
Dolori articolari e reumatici: le sue proprietĂ antinfiammatorie e antireumatiche sono indicate per artriti, artrosi e dolori muscolari.
Problemi dermatologici: può lenire irritazioni cutanee, dermatiti e favorire la guarigione di piccole ferite o abrasioni.
Depurazione del fegato e del sangue: stimola la funzione epatica e aiuta a eliminare tossine.
Artrite e reumatismi: riduce l’infiammazione e allevia il dolore articolare.
Edema e gonfiori da insufficienza venosa: aiuta a migliorare la circolazione e a ridurre la sensazione di pesantezza agli arti inferiori.
Pomata alla Betulla
Ingredienti:
30 g di foglie fresche o essiccate di betulla (Betula pendula)
100 ml di olio extravergine di oliva o olio di mandorle dolci
15 g di cera d’api
10 g di burro di karité (opzionale, per maggiore morbidezza)
Qualche goccia di olio essenziale di lavanda (facoltativo, per profumare e potenziare l’azione lenitiva)
Preparazione:
Metti le foglie di betulla in un barattolo di vetro e coprile con l’olio, chiudi bene e lascia macerare per 3-4 settimane in un luogo caldo e luminoso, agitando ogni tanto (questa è la preparazione dell’oleolito, puoi partire da questo o usare un oleolito già pronto).
Filtra l’oleolito con un colino o una garza, spremendo bene per estrarre tutto l’olio.
In un pentolino a bagnomaria, sciogli la cera d’api con il burro di karité fino a ottenere un composto omogeneo.
Togli dal fuoco e aggiungi lentamente l’oleolito di betulla, mescolando continuamente.
Se vuoi, aggiungi qualche goccia di olio essenziale.
Versa la pomata ancora calda in un vasetto pulito e lascia raffreddare a temperatura ambiente.
Uso: applica la pomata sulle zone dolenti o infiammate, massaggiando delicatamente. Ideale per dolori muscolari, artriti e irritazioni cutanee.
Fiori di Betulla – cosa si può fare
Infuso depurativo con fiori
I fiori di betulla, se raccolti giovani (soprattutto i fiori maschili, chiamati amenti), hanno leggere proprietĂ depurative e diuretiche, simili alle foglie.
Uso:
1 cucchiaio di fiori secchi
200 ml di acqua bollente
Infusione per 8-10 minuti
Filtrare e bere fino a 2 tazze al giorno per cicli di depurazione primaverile
👉 Indicato per: depurare reni, pelle, sangue in primavera, ridurre leggeri gonfiori o stanchezza da ritenzione idrica.
. Tisana primaverile con fiori freschi
I fiori freschi si possono aggiungere in piccole quantitĂ a una tisana mista (es. betulla + ortica + tarassaco) per una cura primaverile depurativa.
Ingredienti:
1 cucchiaio di fiori di betulla secchi
200 ml di acqua bollente
Preparazione:
Versa l’acqua bollente sui fiori
Copri e lascia in infusione per 8-10 minuti
Filtra e bevi 1-2 tazze al giorno per massimo 7 giorni
Indicato per:
âś” Ritenzione idrica lieve
âś” Pelle impura
âś” Depurazione primaverile
Controindicazioni
Evitare l’uso in caso di allergia nota alle piante della famiglia delle Betulaceae (ad esempio allergia al polline di betulla).
Non superare le dosi consigliate, soprattutto per uso interno, per non affaticare i reni.
In gravidanza e durante l’allattamento consultare sempre un medico prima dell’uso.