Le erbe che aiutano a diminuire il tasso glicemico (cioè i livelli di zucchero nel sangue) sono note per le loro proprietà ipoglicemizzanti. Di seguito trovi un elenco di piante comunemente usate in fitoterapia per aiutare a regolare la glicemia, con un breve accenno al loro uso:
⚠️ Attenzione
Queste piante non sostituiscono i farmaci prescritti dal medico.
In caso di diabete diagnosticato, consultare sempre il proprio medico o un fitoterapeuta qualificato prima di assumere qualsiasi rimedio naturale, soprattutto se si prendono già farmaci ipoglicemizzanti (per evitare ipoglicemia).
Gymnema sylvestre
Conosciuta come “distruttrice di zuccheri”, aiuta a ridurre l’assorbimento del glucosio e a calmare il desiderio di dolci.
Fieno greco (Trigonella foenum-graecum)
I semi sono ricchi di fibre solubili che rallentano l’assorbimento degli zuccheri e aiutano il metabolismo.
Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus)
Il Mirtillo (soprattutto le foglie del Vaccinium myrtillus) è tradizionalmente utilizzato in fitoterapia per aiutare a regolare la glicemia, soprattutto nei soggetti con diabete di tipo 2 o iperglicemia lieve.
Le foglie, utilizzate in infuso, possono aiutare a ridurre il tasso glicemico in modo naturale.
Banaba (Lagerstroemia speciosa)
Pianta asiatica ricca di acido corosolico, aiuta a controllare la glicemia.
Tarassaco (Taraxacum officinale)
Favorisce la depurazione e sostiene fegato e pancreas, contribuendo a riequilibrare il glucosio.
Cannella (Cinnamomum zeylanicum)
Nota spezia che migliora la sensibilità all’insulina e aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Galega officinalis
Contiene galegina, un principio attivo da cui è stata ispirata la metformina, il principale farmaco antidiabetico.
Gelso bianco (Morus alba)
Le foglie contengono composti che rallentano l’assimilazione degli zuccheri nel sangue.
Ortica (Urtica dioica)
Una pianta comune con potenti effetti regolatori sul metabolismo glucidico..
