Il fegato è un organo fondamentale per la depurazione, la digestione e l’equilibrio metabolico. Quando è affaticato, possono comparire sintomi come pesantezza, difficoltà digestive, alito cattivo e stanchezza cronica. Di seguito le erbe più indicate per sostenere e proteggere la funzione epatica.
Fegato affaticato
Taraxacum officinalis
🍂 Depurativo epatico: stimola la secrezione biliare
🍂Favorisce la disintossicazione del fegato
🍂 Ha anche effetto diuretico (aiuta a eliminare tossine)
Uso pratico:
🍂 Decotto delle radici (uso depurativo)
🍂 Tintura madre per cure di drenaggio
🍂 Rigenera le cellule del fegato (grazie alla silimarina)
🍂 Protegge il fegato da tossine, farmaci, alcol
🍂 Utile anche in steatosi epatica (fegato grasso) e intossicazioni
Uso pratico:
🍂 Infuso o polvere dei 🍂 Tintura madre o estratto titolato in silimarina
Digestione pesante dopo i pasti
🍂Stimola la digestione attivando i succhi gastrici
🍂Riduce nausea, pesantezza e rallentamento digestivo
🍂Contrasta fermentazioni e gonfiore post-prandiale
Uso pratico:
🍂Infuso di radice fresca dopo i pasti
🍂Pezzetto da masticare o da aggiungere ai cibi
Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)
🍂Riequilibra la funzione gastrica
🍂Riduce l’acidità di stomaco e protegge le mucose
🍂Facilita il transito e la digestione nei casi di digestione lenta e bruciori
Uso pratico:
🍂Decotto di radice
🍂Liquirizia pura da masticare (non in caso di ipertensione)
Finocchio (Foeniculum vulgare)
🍂Carminativo: elimina i gas intestinali
🍂Riduce il gonfiore addominale dopo i pasti
🍂Aiuta la digestione e previene fermentazioni
Uso pratico:
🍂Infuso con semi (anche da sorseggiare durante il pasto)
🍂Masticare i semi dopo mangiato (come digestivo naturale)
Insufficienza epatica lieve / rallentata
🍂 Stimola l’attività
🍂 Migliora la circolazione del sangue nel fegato
🍂 Utile in caso di digestione lenta da fegato affaticato
Uso pratico:
🍂 Infuso (da solo o in sinergia con carciofo)
🍂 Tintura madre (poche gocce prima dei pasti)
Carciofo Cynara scolymus
🍂Coleretico: aumenta la secrezione della bile
🍂Colagogo: favorisce il deflusso della bile nel duodeno
🍂Aiuta a depurare il fegato e migliorare la digestione dei grassi
Uso pratico:
🍂Infuso di foglie amare (prima dei pasti)
🍂Tintura madre o capsule concentrate
Finocchio (Foeniculum vulgare)
🍂Stimola dolcemente la digestione epato-gastrica
🍂Aiuta a sgonfiare l’addome da fermentazioni
🍂Supporta il fegato quando è rallentato ma senza sovraccaricarlo
Uso pratico:
🍂Infuso di semi (ottimo anche dopo i pasti)
🍂Masticazione dei semi come digestivo naturale
Coliche epatiche leggere
Taraxacum officinalis
🍂Stimola la produzione e il deflusso della bile
🍂Favorisce il drenaggio del fegato
🍂Aiuta a prevenire stasi biliari e dolori da congestione
Uso pratico:
🍂Decotto delle radici
🍂Tintura madre in gocce prima dei pasti
🍂Depurativa del fegato e del sangue
🍂Migliora il metabolismo epatico
🍂Azione dolcemente coleretica (senza irritare)
Uso pratico:
🍂Decotto della radice
🍂Tisana depurativa con tarassaco e menta
🍀Antispasmodica delle vie biliari
🍂Aiuta a rilassare i dotti biliari e a favorire il flusso della bile
🍂Riduce i crampi e il dolore da contrazione epatica
Uso pratico:
🍂Infuso delle foglie (dopo i pasti o durante il dolore lieve)
🍂Tintura madre o olio essenziale (1 goccia su zucchero, solo se esperti)
🍂Rilassa la muscolatura liscia dell’addome
🍂Calma i crampi e le coliche epato-digestive
🍂Leggermente coleretica e sedativa
Uso pratico:
🍂Infuso concentrato (anche come impacco caldo sull’addome)
🍂Tintura madre o estratto fluido