Menta piperita (Mentha × piperita)
Menta piperita (Mentha × piperita)
Tisana digestiva contro gonfiore e coliche
Ingredienti:
1 cucchiaino di foglie secche di menta piperita
1 tazza di acqua bollente
Preparazione:
Versare la menta in acqua bollente, coprire e lasciare in infusione 8–10 minuti. Filtrare e bere dopo i pasti.
👉 Utile per: digestione lenta, gonfiore addominale, spasmi intestinali.
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Sintomi per cui è utile
Gonfiore e coliche addominali
Digestione lenta e nausea
Mal di testa e emicrania
Alitosi
Tosse e raffreddore
Nervosismo e tensione
Dolori muscolari e reumatismi
Infuso contro nausea e alitosi
Ingredienti:
1 cucchiaio di foglie fresche di menta
1 tazza di acqua calda
Preparazione:
Lasciare in infusione 5 minuti, filtrare e bere lentamente.
👉 Rinfrescante e calmante dello stomaco. Può essere usato anche come collutorio naturale contro l’alitosi.
🌬️ Inalazioni balsamiche per raffreddore e tosse
Ingredienti:
1 litro di acqua bollente
1 manciata di foglie fresche di menta
Preparazione:
Versare le foglie nell’acqua bollente, coprire la testa con un asciugamano e inalare i vapori per 10 minuti.
👉 Libera le vie respiratorie, calma la tosse e dona sollievo in caso di raffreddore.