🌿 Infuso di senna (lassativo)
Ingredienti:
1–2 g di foglie essiccate di senna
150 ml di acqua bollente
Preparazione:
Versare le foglie nell’acqua bollente, coprire e lasciare in infusione 5–10 minuti. Filtrare e bere la sera prima di coricarsi.Effetto: l’azione si manifesta dopo 8–12 ore.
⚠️ Non aumentare le dosi: può causare dolori addominali e diarrea.
Sintomi per cui è utile
Stitichezza occasionale
Stipsi cronica (solo in cicli brevi e sotto controllo medico)
DifficoltĂ di evacuazione
Intestino pigro
🌿 Decotto leggero
Al posto dell’infuso, si può preparare un decotto con le bacche di senna (meno irritanti delle foglie).
Far bollire 1 g di frutti secchi in 150 ml di acqua per 5 minuti, filtrare e bere la sera.
⚠️ Controindicazioni
Non usare in gravidanza e allattamento.
Evitare in caso di morbo di Crohn, colite ulcerosa, appendicite o dolori addominali non diagnosticati.
L’uso prolungato può causare dipendenza da lassativi, perdita di sali minerali (soprattutto potassio) e indebolimento dell’intestino.
Non adatta a bambini sotto i 12 anni.
