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Ortica (Urtica dioica) caratteristiche
Nel cuore di un sentiero abbandonato, dove la terra si fa più scura e l’aria sa di umido e silenzio, cresce con vigore una pianta spesso temuta eppure straordinaria: l’ortica. Non ha il fascino immediato dei fiori colorati né la delicatezza delle erbe profumate, ma possiede una forza antica, quasi primordiale. Le sue foglie seghettate e ruvide sono come piccoli scudi verdi che sussurrano: “Attento, ma non temere”.
Chi la tocca con distrazione riceve in dono un pizzico di rispetto: un bruciore lieve, pungente, che ti costringe a fermarti, a guardarla meglio. E proprio lì, nel fastidio, si nasconde il suo potere. Perché l’ortica non è un’erba da accarezzare: è un’erba da conoscere. Nutre, guarisce, protegge. Le sue radici affondano in profondità, raccogliendo la forza del sottosuolo; le foglie verdi custodiscono minerali e vitamine in abbondanza, mentre i fusti eretti sembrano torri vegetali cariche di energia selvatica.
Nell’antica saggezza contadina, l’ortica era alleata delle donne e dei guerrieri: fortificava il sangue, calmava i dolori, e scacciava la stanchezza. Nessuno la coltivava, eppure era sempre lì, generosa. Il suo spirito, fiero e libero, sopravvive tra i margini dei boschi, ai piedi dei muri di pietra, nelle crepe dimenticate dei campi.
Scheda erboristica
| Scheda erboristica – Ortica (Urtica dioica) | |
|---|---|
| Nome comune | Ortica |
| Nome scientifico | Urtica dioica |
| Famiglia | Urticaceae |
| Parte utilizzata | Foglie, sommità fiorite, radici |
| Periodo di raccolta | Primavera (foglie), autunno (radici) |
| Principi attivi | Acido formico, clorofilla, flavonoidi, tannini, sali minerali (ferro, calcio, silicio), vitamine A, C, K |
| Proprietà principali | Diuretica, remineralizzante, antinfiammatoria, emostatica, depurativa, antianemica |
| Uso interno | Infuso, decotto, tintura madre, succo fresco |
| Uso esterno | Impacchi, oleolito, lozione per capelli |
| Controindicazioni | Evitare in caso di insufficienza renale, gravidanza (uso interno prolungato), ipersensibilità ai suoi principi attivi |
Descrizione delle foglie
Le foglie dell’ortica sono opposte, ovato-lanceolate, con margine dentato e punta acuminata. La superficie è ricoperta di peli urticanti, visibili a occhio nudo, contenenti acido formico e istamina. Il colore è verde scuro nella pagina superiore e più chiaro in quella inferiore. Sono dotate di un lungo picciolo e possono raggiungere una lunghezza di 4–10 cm.
Descrizione dei fiori
I fiori sono molto piccoli, verdastri, privi di corolla vistosa, e compaiono riuniti in infiorescenze a grappolo all’ascella delle foglie. La pianta è dioica, cioè porta fiori maschili e femminili su individui diversi. I fiori maschili hanno quattro stami e quattro tepali, mentre quelli femminili hanno un ovario sormontato da uno stilo con stimma piumoso.
🌱 Fusto
Il fusto è eretto, quadrangolare, ricoperto anch’esso da peli urticanti. Può raggiungere anche 1,5 metri di altezza. È tenace ma flessibile e, se reciso, emana un odore erbaceo molto intenso.
🌾 Frutti
Il frutto è un achenio ovale, piatto, di piccole dimensioni, contenente un solo seme.
🌍 Habitat
Predilige terreni ricchi di azoto, umidi, ai margini di sentieri, boschi e orti. È una pianta pioniera, che spesso colonizza le zone disturbate dall’uomo.
🌿 Proprietà terapeutiche dell’Ortica (Urtica dioica)
L’ortica è una delle piante selvatiche più ricche di principi nutritivi e terapeutici. Da secoli è considerata un potente ricostituente naturale, grazie alla straordinaria concentrazione di ferro, calcio, silicio e vitamine (soprattutto A, C e K). È indicata per:
🍃Anemia e stanchezza cronica: stimola la produzione di globuli rossi e aiuta in caso di carenze minerali.
🍃Infiammazioni delle vie urinarie: è un eccellente diuretico, utile in caso di cistite e ritenzione idrica.
🍃Dolori articolari e reumatismi: grazie all’azione antinfiammatoria e remineralizzante.
🍃Eczemi, acne e dermatosi: uso esterno per purificare la pelle.
Capelli fragili e cuoio capelluto grasso: rinforza i capelli e stimola la ricrescita.
🍃Digestione lenta e intestino pigro: regola il transito intestinale e depura il fegato.
L’ortica agisce anche come emostatica in caso di piccole emorragie e sanguinamenti gengivali, grazie alla vitamina K.
🫖Preparazioni e utilizzi dell' Urtica dioica
👉 Tisana remineralizzante
🍀 Ingredienti:
🍀1 cucchiaio di foglie secche di ortica
🍀250 ml di acqua
🍀 Preparazione:
Porta l’acqua a ebollizione, spegni il fuoco e versa sulle foglie. Lascia in infusione 10 minuti, filtra e bevi una tazza 1–2 volte al giorno per cicli di 2–3 settimane.
🍀Indicazioni: utile per stanchezza, anemia, dolori mestruali, depurazione primaverile.
👉 Lozione rinforzante per capelli
Ingredienti:
🍃1 cucchiaio di foglie secche
🍃1 tazza d’acqua
Preparazione:
Fai bollire per 5 minuti, lascia raffreddare e filtra. Usa come ultimo risciacquo dopo lo shampoo.
Effetto: riduce la caduta, stimola la ricrescita, combatte la forfora.
👉 Succo fresco depurativo
Preparazione:
Raccogli foglie fresche giovani (con i guanti!), lavale bene, poi passale in un estrattore o frullale e filtra con un panno. Mescola il succo con un po’ di succo di limone.
Uso: 1 cucchiaio al giorno per massimo 15 giorni. Va consumato fresco.
👉 Pomata artiglio-verde
Ingredienti:
🍃30 ml oleolito di ortica
🍃20 g burro di karité
🍃5 g cera d’api
Preparazione:
Sciogli a bagnomaria burro e cera, poi aggiungi l’oleolito. Versa in un contenitore e lascia raffreddare.
Indicazioni: utile per dolori articolari, tendiniti, contusioni.
🌟 Curiosità sull’Ortica
🍃Si raccoglie… con i guanti!
L’ortica è famosa per i suoi peli urticanti che rilasciano istamina e acido formico al contatto, causando bruciore e prurito. Ma dopo l’essiccazione o la cottura, perde completamente il suo potere irritante.🍃Pianta “magica” nell’antichità
Nelle credenze popolari, si pensava che l’ortica scacciasse gli spiriti maligni. Veniva appesa sulla porta di casa o bruciata nei campi per proteggere i raccolti dalle malattie.🛡️ Erba dei guerrieri
I soldati romani si frustavano con ortica per stimolare la circolazione nelle membra intorpidite dal freddo. Questo antico “massaggio urticante” veniva praticato anche nelle campagne del Nord Europa.🍃Un super alimento selvatico
L’ortica contiene più ferro degli spinaci, più calcio del latte e più vitamina C delle arance. Per questo viene spesso chiamata la “regina verde dei nutrienti”.🍃Stimola la ricrescita dei capelli
Un tempo si usava l’infuso di ortica come rimedio naturale per rinforzare il cuoio capelluto e combattere la caduta dei capelli. Oggi è ancora usata in shampoo e lozioni naturali.🌍 Pioniera dei suoli poveri
L’ortica è una pianta indicatrice di terreni ricchi di azoto. Dove cresce con vigore, il suolo è fertile. Viene anche usata per il compostaggio e come fertilizzante naturale (macero di ortica).🧶 Si può tessere come il lino
Le fibre del fusto dell’ortica, lunghe e resistenti, venivano usate per produrre tessuti e corde, specialmente durante le guerre quando cotone e lino scarseggiavano.🐛 Amica delle farfalle
L’ortica è pianta nutrice per numerose specie di farfalle, tra cui il vanessa atalanta e il vanessa io. Senza ortica, molte farfalle non sopravviverebbero.